Sinusläufer

Miss Monster spornte mich im April dazu an mal ein Stück zu laufen. Nach kurzem “wozu soll das dann gut sein” bin ich los. Aber den Begriff laufen zu verwenden wäre falsch. Rennen trifft es da eher. Ich war nicht nur viel zu schnell sondern auch nach kurzer Zeit außer Atem. Erschreckend festzustellen was der Körper alles nicht kann.

Mir blieben jetzt zwei schöne Möglichkeiten.

1) Die Problematik ignorieren, wer braucht denn schon Sport

2)Die Sache angehen und seine Kondition steigern, wofür brauch man denn sowas, ging bisher ja auch

Natürlich weckt es einen gewissen Ehrgeiz und der Virus von Miss Monster, euphorisch wie sie ist, hat mich ein wenig infiziert.

Am Anfang fallen solche Runden noch recht kurz aus. Man läuft zwei vielleicht auch drei Kilometer, dann ist die Luft raus. Vor jedem Lauf macht man sich der Sache bewußt. Ich gehe jetzt laufen, sowie die Vorbereitung auf die Fahrprüfung. Man konzentriert sich so auf das Schalten, Lenken, Hebel und Knöpfe so das der Fahrgenuss nach hinten fällt. Ich dachte anfangs nie das mir Auto fahren mal so einen Spaß machen könnte. Genauso ging es mir bei meinen Laufanfängen.

Wenn dann nach und nach die ersten Genussläufe kommen ist das ein völlig neues Erlebnis. Laufen bedeutet dann zeitweiße nicht nur Arbeit sondern auch Spaß. Nicht nur während des Laufs sondern auch hinterher. Wie erfrischend so ein Alltag plötzlich sein kann.

Im August mein erster Wettkampf. Fünf Kilometer auf der Bahn. Ich hab lange überlegt ob ich überhaupt teilnehmen soll. So Wettkämpfe sind ja nur was für Läufer. Doch ich hab teilgenommen und es hat Spaß gemacht.

Was mich aber danach eingeholt hat war so ein Motivationstief. Erst die Anfänge dann die Steigerung und schlussendlich der Wettkampf. Und nun? Davon hat mir keiner was gesagt! Doch man muß sich sortieren und neue Ziele stecken und schon kann es weiter gehen.

Mittlerweile fahre ich gerne Auto laufe ich gerne. Gerne? Das klingt aber jetzt nüchern. Nein,es passt.  Summa summarum, gerne!

Es ist so selbstverständlich geworden und habe mich im April richtig entschieden. Das ich bisher verletzungsfrei bin außer der ein oder anderen Überbelastung traue ich mich fast gar nicht zu schreiben. Ich will es ja nicht beschreien. Aber es freut mich das es deswegen keine Verhinderung gab. Wenn, dann stand ich mir höchstens selbst im Weg!

Ich bereue nichts…!

Heute der Arbeitstag war etwas suboptimal abgelaufen. Meine wohlverdiente Mittagspause hätte sich auch nach hinten verlagert. Aber soweit das es nahezu keinen Sinn mehr machte sie in Anspruch zu nehmen. Ergebnis: früher Feierabend.

Die Möglichkeit nochmal bei Tageslicht zu laufen, motivierte mich schon. Ich mußte nur eine klitzekleine Hürde überwinden. Wenn ich jetzt nach Hause komme, schnell waschen und hab in die Laufsachen, ohne Umwege!!!  Das war so dieser Tag, wo man sagen möchte, ab auf die Couch und dann können sie mich mal alle…lieb haben.

Aber der Drang nach draußen war stärker. Das Wetter war wunderbar. Dabei sah es heute morgen gar nicht danach aus. Ich machte mich auf den Weg meiner “Hausstrecke”!  Ein Ziel, ein Weg nur nicht um die Häuser. Der Lauf war richtig angenehm und gemütlich außer meinem Hunger. Denn Nahrungsaufnahme war ja nicht mehr eingeplant. Doch nach kurzer Zeit war auch der vergessen. Es passte einfach alles.

Nach fünfzig Minuten Laufwandern (und jetzt mal links und jetzt wieder rechts, ach hier kannst ja auch mal lang) war ich wieder zuhause.Ich fühlte mich so als wäre da noch viel mehr Reserve. Mittlerweile lauf ich mit viel mehr Selbstverständlichkeit.

An der Haustür lag ein Paket von Pro Feet. (Ich hab nix bestellt) Meine dunkle Ahnung das es mein Gewinn von Runnersworld sein könnte, bestätigte sich schnell. Ich hab bei der Sommeraktion “mein schönstes Lauffoto mitgemacht”. Etwas spät wie ich finde aber wer wird denn gleich motzen.

Ich öffne und mir kommt das Multifunktionstuch entgegen. Bisher wußte ich noch nicht einmal das es Multifunktionstücher gibt, geschweige denn was man damit macht.

Also Verpackung lesen und Anziehen üben. Wie das aussah seht ihr hier:

Jetzt habe auch ich den Sinn eines Multifunktionstuch von FUSE® HEAD Classic Originals “Stone” erkannt !

Ich werde bei nächster Gelegenheit mal probieren mit Kopftuch zu laufen. Eine schöne Gelegenheit um festzustellen ob das was für mich ist.

So langsam hab ich mich hier schon eingelebt. (umguck)

Ein Dank an die Mitreisenden und besonders an An-Kas die mir beim Umzug helfen wollte. (Ja,ja wenn alles erledigt ist)

Jetzt möchte ich noch die Avatare freischalten und den Banner in der Größe ändern. Mal schauen wer mir da helfen kann. Hilfe! (an alle Freiwilligen)

Die letzten Tage war das Wetter richtig angenehm und ich konnte mein “Weichei-Outfit” ablegen. Keine Handschuhe, keine Mütze und keine lange Laufunterhose.   Am Sonntag hab ich mich mit dem Blog ein wenig verausgabt so das ich das schöne Wetter vor dem Rechner verbracht hab. Aufgefallen ist mir das erst als ich bei Kai gelesen hab “Wie könnte man nicht?”  Er hatte ja so recht. Also bin ich ,im Abendschatten, nochmal raus. 2,5 km in 16 Minuten. Ein schöner kurzer schneller Lauf. Auf den hatte ich richtig Lust nachdem ich mich den ganzen Tag eher minimal bewegt hab.

Aber so schön die kurzen und schnellen Läufe sind, haben sie einen entscheidenden Nachteil. Sie sind zu kurz. Grund genug das ich gestern nochmal raus bin. Diesmal etwas langsamer und entspannter. 4,55km in 35:30 min.

Mein mir vorgenommenes Monatsziel von 65km werde ich wohl nicht mehr erreichen. Das wäre so das Ziel wie ich es im Juli und August erreicht hab. So blieben mir noch vier Tage für 18 km. Aber diesen Monat gibt es keinen Grund sich zu beschweren. Der Zehner war ein schöner Monatserfolg.

Nebenbei hab ich die Bauch, Beine, Po -DVD entdeckt die hier unbeachtet im Schrank lag. Damit kann ich meine Muskulatur stärken und tanze vor dem TV den Mädels nach. Es macht Spaß und ist anstrengender als es z.B. morgens auf Bayern 3 mit Telegym aussieht. Auf Dauer muß ich mir aber die Isomatte aus dem Keller holen, denn auf den Fliesen… *autsch*

Noch was:

Danke an Pienznaeschen und Miss Monster, die mir am Sonntag einen leckeren Cookie vom Marathon Groupen mitgebracht haben.

Saulecker…

Schön das ihr hier gelandet seid.

Kaffe und Kuchen steht bereit.  (Copyright by Dad)

Das ganze mußte halt erstmal reifen. Ich hatte vorher den Blog mit einem vorgefertigten WordPress-Theme benutzt. In diesem Blog war es immer mit viel Arbeit verbunden irgendwelche Medien einzubauen.

Alles in allem, mit diesem Blog hab ich mehr Möglichkeiten. Alles Dinge die man erst im Laufe der Zeit feststellt.

Zudem habt ihr sicher festgestellt das ich mit meiner Adresse umgezogen bin. Ich finde das wirkt authentischer. Zudem gab es mir die Möglichkeit, an meinem neuen Blog zu feilen ohne den alten zu beeinflußen. Ich muß halt mit meinen bestehenden und unwissenden Mitteln arbeiten.

Ich hoffe ihr könnt euch mit dem neuen Layout anfreunden.