Die Auflösung Teil 1

1. Bei welcher Veranstaltung kommen viele Läufer zusammen?

a)Lauftreff

b)Laufmeeting

c)Laufsitzung

d)Lauftupperparty

Der Lauftreff ist die moderne Trimm Dich Bewegung. Sich gemeinsam Motivation

geben und soziale Kontakte knüpfen.

2. Warum läuft ein Läufer?

a)Um im Notfall schneller vor der Polizei weglaufen zu können?

b)Um öfter von Zuhause weg zu sein?

c)Um sich fit zu halten?

d)Um die Gegend zu erkunden?

Ich bin mir sicher das es hier nur eine Antwort gibt. Ich denke das wir uns fit halten

wollen. Das wir daraus resultierend sicherlich schneller sind als die Polizei, öfters von

zu hause weg sind oder die Gegend erkunden, streite ich nicht ab.

3. Was ist für den Läufer besonders wichtig?

a)Schuhwerk

b)Schuhkarton

c)Schuhcreme

d)Schuhputzer

Das Schuhwerk ist natürlich wichtig. Alle anderen Dinge schonen den Schuh nur

sinnlos. Der Schmutz auf dem Schuh ist die Trophäe des Läufers.

Oder wie es der ewige Anfänger treffend beschrieben hat:

*Echten Läufern macht man garantiert keine Freude damit, wenn man die Treter über

Nacht reinigt – Dreck, Matsch und Staub sind Zeugen vieler gelaufener Kilometer und

machen den Schuhbenutzer glücklich, nicht traurig.*

4. Welche Aussage trifft zu?

a)Schwächung des Immunsystems durch die größere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.

b)Schwächung des Immunsystems durch die geringere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.

c)Stärkung des Immunsystems durch die geringere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.

d)Stärkung des Immunsystems durch die größere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.

Positive gesundheitliche Effekte des Lauftrainings:

• Gewichtskontrolle
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Kräftigung des Bewegungsapparates
• Psychische Ausgeglichenheit
• Dynamische Belastung der Rückenmuskulatur. Die Rückenmuskulatur ist für dynamische Belastung ausgelegt, wird beim modernen Lebensstil jedoch bei vielen Menschen hauptsächlich statisch belastet. Die häufige Folge sind Rückenschmerzen. Sportarten bei denen die Rückenmuskeln noch mehr dynamisch belastet werden sind Volleyball und Schwimmen.
• Dehnung des Brustkorbes. Falsche Haltung und die seltene Notwendigkeit tief zu atmen können im Laufe des Lebens zu einer Verkleinerung des Brustkorbes führen, welche wiederum in Beschwerden mündet.
• Stärkung des Immunsystems und geringere gefühlte Belastung bei Krankheiten wie Grippe und Erkältung.

5. In welchem Bereich sprechen wir von einer Mittelstrecke?

a)Zwischen 400 und 2000 m

b)Zwischen 800 und 2000 m

c)Zwischen 400 und 1909 m

d)Zwischen 800 und 1609 m

Hier lasse ich zwei Antworten gelten. Die Mittelstrecke geht üblicherweise bis 1609 m

aber auch die 2000 m Marke wird als Mittelstrecke gewertet um sie von der Lang- bzw.

Kurzstrecke abzugrenzen.

6. Wie viele Kalorien verbraucht ein 80kg schwerer Läufer bei 15 km/h pro Stunde?

a)900 kcal

b)1000 kcal

c)1100 kcal

d)1200 kcal

Das Ergebnis kommt zustande aus der Näherungsformel

Sreckenlänge x Körpergewicht

Natürlich ist das nur eine grobe Formel. Belastung,Größe,Höhenmeter,usw… spielt da ja noch mit ein.

7. Welche der aufgeführten Techniken zählt nicht zu den Grundtechniken des Laufens?

a)Vorfußlauf

b)Ballenfußlauf

c)Mittelfußlauf

d)Rückfußlauf

Es gibt den Fersen-oder Rückfußlauf, den Mittelfußlauf und den Ballen- oder

Vorfußlauf. Bei Antwort B ist der Fuß zu viel. Darin bestand die Gemeinheit.

8. In welchem Jahr wurde die Disziplin „Marathon“ bei Olympischen Spielen eingeführt?

a)1892

b)1896

c)1900

d)1904

Erstmals eingeführt 1896 bei den olympischen Spielen der Neuzeit. Den olympischen

Marathon der Frauen wurde erst 1984 eingeführt.

9. Wie mussten Läufer in der Antike beim Stadionlauf laufen?

a)einmal längs durchs Stadion

b)einmal quer durchs Stadion

c)einmal diagonal durchs Stadion

d)eine Runde im Stadion

Die Teilnehmer mussten einmal längs durch das Stadion. Das Stadion ist ein antikes

Längenmaß. Seine Länge richtet sich nach der Laufbahn der am Ort befindlichen

Wettkampfstätte. Sie betrug zwischen 164 und 192 m. Das Olympische Stadion

umfaßte 600 Fuß (etwa 192 m). Das persische und das ägyptische Stadion waren mit

einer Länge von 264 m bzw. 210 m beträchtlich länger.

10. Wie lange ist die Distanz eines Marathonlaufes?

a)41995 m

b)42125 m

c)42195 m

d)42215 m

Erst 1921 hat der internationale Verband für Leichtathletik (IAAF) die Distanz von 42,195 Kilometer als offizielle Streckenlänge für einen Marathonlauf festgelegt.

Wer hat gewonnen?

Teilnehmer: sechs

Ein Teilnehmer mit 7 richtigen

Zwei Teilnehmer mit 8 richtigen

Ein Teilnehmer mit 9 richtigen

Zwei Teilnehmer mit 10 richtigen.

Zwischen den letzt genannten mußte das Los entscheiden. Mr. Neo sollte als Glückskater herhalten. Doch leider hatte er sich das ganz anders vorgestellt. Er hat zwar letztendlich entschieden aber ich kann es nicht direkt beweisen.

Doch seht selbst…

1.Versuch