Kommentare zu: Ich treibe Sport

Von: Christian

Christian — Fri, 05 Mar 2010 21:15:31 +0000

Re: Sinusläufer:
Der Puls ist ja auch ein gutes Kontrollinstrument. Ich selbst habe vor zwei Jahren bei regelmäßigen Prüfungen festgestellt, dass sich mit zunehmender “Marathonform” mein Ruhepuls um ca. 10 Schläge gesenkt hatte.

Ob ich mich beim akuten Laufen allerdings entspanne, wohlfühle, fordere oder gar übernehme – das kann ich auch ohne Ablesen der Uhr feststellen.

Von: Frollein Holle

Frollein Holle — Fri, 05 Mar 2010 04:36:36 +0000

In meiner Laufanfangszeit war ich dem großen Pulsator schon fast hörig – irgendwann habe ich mich von dem ganzen Technikgedöns befreut und nehme nun ausschließlich meine “Maxkeuchjaps” als Maßstab. Klappt prima

Von: Sinusläufer

Sinusläufer — Thu, 04 Mar 2010 21:16:36 +0000

@all

Ich bin ein wenig überrascht. Ich dachte ihr würdet mehr mit dem Puls arbeiten. Zumal immer von Effektivität die Rede ist und viel über Training nach Puls geschrieben wird.

Aber ich danke euch für eure Meinung. Ich werde in Zukunft jetzt öfters mal den Pulsgurt anziehen um mich somit besser zu kontrollieren. Was daraus wird und ob das überhaupt was für mich ist wird sich zeigen. Wie immer wenn man sich auf fremden Boden begibt.

Von: Sabine

Sabine — Thu, 04 Mar 2010 14:30:28 +0000

Wenn ich nach Puls laufen würde, müsste ich walken…

Mein Puls ist auch nach Jahren regelmäßigen Laufens eigentlich viel zu hoch. Meist zwischen 150 und 160, bei Wettkämpfen noch höher. Bei einer Pace von 7/km ist er ungefähr bei 143. Sollte er also noch weiter runtergehen, muss ich zum Schaufensterbummeln übergehen. Aber will ich das? Nö!
Ich fühle mich auch so gut beim Laufen und jeder Mensch ist eben anders.

Was mich aber wundert: dein Forerunner hat im Fitnessstudio Satellitenempfang bekommen??? Wie hast du das hinbekommen? Bei mir geht der Empfang schon weg, wenn ich vor dem Lauf nochmal schnell ins Vereingebäude zur Pipibox renne…

LG Sabine

Sinusläufer: Nein, im Studio hab ich keinen Empfang. Aber der Puls läßt sich wunderbar ohen GPS auswärten.

Von: Christian

Christian — Wed, 03 Mar 2010 21:29:47 +0000

Also ich laufe auch nur nach Gefühl, ohnehin messe ich den Puls erst seit ich mir Ende letzten Jahres eine Forerunner zugelegt habe. Das dient aber mehr der Statistik als allem anderen. Als “Hochpulser” laufe ich problemlos einen entspannten Lauf mit 165-170 – von Tempotraining ganz zu schweigen.

Mir ist es aber eigentlich auch egal, was mein Puls sagt, ich richte mich nach einem Drei-Stufen-System der Atmung beim Laufen: Unrythmisch (weil zu langsam unterwegs), regelmäßig und unbemerkt wenn ich entspannt laufe sowie 2 Schritte ein-, 2 Schritte ausatmen für alles was anstrengend ist.
Mehr Körpergefühl braucht’s nicht

Sinusläufer: Die Atemtechnik habe ich bisher auch angewandt. Ich hab irgendwie das Gefühl ich brauche einen Anker um meine Trainings etwas zu organisieren. Ich laufe viel zu oft in verschiedenen Geschwindigkeiten bei einem Lauf. Die Pulsuhr wäre dann eine Möglichkeit mich ein wenig zu kontrollieren.

Von: Chris

Chris — Wed, 03 Mar 2010 20:22:40 +0000

ganz klar nach dem Körpergefühl, der Blick auf den Puls dient eher zur Information über Veränderungen.
6,5km/h. Bei Deiner Beinlänge reicht das doch garnicht zum laufen, oder?

Sinusläufer: Du sagst es. In dem Tempo gehe ich eigentlich und ist gar nicht mein Lauftempo.

Von: Laufsachen

Laufsachen — Wed, 03 Mar 2010 19:48:17 +0000

Die langen Einheiten am Wochenende werde ich in Zukunft mit der Nase auf der Pulsuhr laufen, ich glaube, da bin ich bisher zu schnell unterwegs gewesen. Ob mir das etwas bringen wird, kann ich dann in ein paar Wochen sagen… Bei den Intervallen schaue ich auch genau auf die Uhr. Ich habe gemerkt, dass ich auch da meinem Körpergefühl (noch?) nicht trauen kann. Bei den kürzeren Einheiten sind mir die Pulswerte nicht so wichtig, da laufe ich eher nach Gefühl. Und was von der Landschaft sehen, ist ja auch mal ganz nett, oder?

Sinusläufer: “ob mir das etwas bringen wird , kann ich dann in ein paar Wochen sagen”! Okay, wo muß ich unterschreiben? Die Landschaft und der Genußlauf mag ich auch nicht vernachläßigen.

Von: Pienznaeschen

Pienznaeschen — Wed, 03 Mar 2010 19:05:41 +0000

Seit neustem wieder mit Puls;)

Ich habe zum Anfang mich sehr verrückt machen lassen durch meinen Puls (obwohl ich bis heute meinen Maxi-Puls nicht kenne), dann irgendwann weniger nach geschaut und dann habe ich die Batterieklappe zerstört und bin lange Zeit ohne gelaufen – war gut, für mich gut. Jetzt laufe ich wieder mit, aber ich guck nur nach dem Lauf drauf weil sonst habe ich gar kein Gefühl mehr.
Aber ich finde es spannend zu sehen wie sich der Puls so verhalten mag, also je nach Tagesform, Tempo und überhaupt (aber wirklich daraus Schlüsse ziehen kann ich nicht).

Sinusläufer: Deswegen hab ich mich dem Gurt verweigert. Ich wollte mich nicht dem Gurt abhängig machen. Wo bleibt den da der Spaß wenn ich dauerhaft auf die Uhr schauen muß. Aber mittlerweile möchte ich die Uhr nach einer kleinen Hilfe fragen.

Von: Bernd

Bernd — Wed, 03 Mar 2010 18:59:15 +0000

Ich laufe nur nach Körpergefühl. Daher habe ich für meinen Forerunner auch keinen Puls-Sensor. Bisher hat mich mein Gefühl nicht getäuscht.

Sinusläufer: Der Pulssensor war dabei also mag ich ihn auch nutzen um mein Gefühl zu schulen.

Von: An-Kas

An-Kas — Wed, 03 Mar 2010 18:34:42 +0000

Ich laufe auch eher nach Körpergefühl. Meistens kann ich dann schon abschätzen, wie hoch der Puls ist – je nachdem wie ich mich beim Laufen fühle.
Und ich liebe es, hinterher solche Diagramme anzuschauen, zu vergleichen, zu interpretieren…
Einfach zum Spaß sozusagen. Und wenn man dann irgendwann sieht, dass der Durchschnittspuls bei einem Tempo sinkt, ist das doch auch schonmal ein Erfolg.
Ihr macht Urlaub? Erzähl!
LG, Anke

Sinusläufer: Aha, da liest einer zwischen den Zeilen. Urlaub wäre aber zuviel für ein langes Wochenende.