Monatliches Archiv: Oktober 2010

Im Führerbunker brennt noch Licht!

Das Bonn unsere Hauptstadt war ist kein Staatsgeheimnis und das es um die Hauptstadt herum verschiedene Schutzeinrichtungen gegegben hat, dürfte auch bekannt sein. Unter anderem gibt es noch den Regierungsbunker in der Nähe von Bad Neuenahr der für den Notfall zu Zeiten des kalten Krieges gebaut wurde. Von hier sollte unser Land regiert werden wenn … Weiterlesen »

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3:42

Es läuft soooooo gut! Ich trainiere wieder regelmäßig! Ich trainiere nicht nach einem Plan aber ich versuche einen regenerativen, einen wohlfühl-, und einen Tempolauf in der Reihenfolge anzugehen. So stand heute ein Intervalltraining auf dem Plan: 1500m einlaufen 1. 400m Intervall in 1:47 200m gehen 2. 400m Intervall in 1:52 200m gehen 3. 400m Intervall … Weiterlesen »

Kategorien: Lauf | 10 Kommentare

Monsterparty

Die Idee, Miss Monsters Halbmarathondebüt mit einem Bloggertreffen zu verbinden, war genial zumal sich im Vorfeld schon Blogger angekündigt hatten um das Monster bei ihren Kilometern zu begleiten und Hannes sich angestachelt sah seine HM-Bestzeit zu unterbieten. Wie gerne würde ich jetzt die ganzen Emotionen in den Blogpost mit einpacken wenn mir nicht die Gabe … Weiterlesen »

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