• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Dieta wegetariańska a zdrowie serca: Korzyści i wyzwania żywieniowe.

Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dietetyk Lublin może owocować niedoborami wyznaczonych witamin i minerałów. Może się to objawiać przeróżnymi niesłychanie nieprzyjemnymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości należałoby dokładnie rozpatrzyć swój jadłospis i dołożyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu godziwego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Wielokrotnie ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic kłopotliwego, wystarczy doliczyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a w następnej kolejności podzielić na ilość porcji.

1. Zobacz więcej

2. Zobacz więcej 
Nowoczesne technologie w diagnostyce medycznej: Przesunięcia i korzyści dla pacjentów.

Categories: Blog

Comments are closed.