Sinusläufer

Es ist 16:45 Uhr und ich schneie gerade die Haustür herein als ich mich geradewegs Richtung PC mache. Bevor irgendein anderer Gedanke aufkommen kann, z.B. den Haushalt betreffend, wird erstmal die Playlist erstellt für den anstehenden Lauf. Ich habe mir heute einen streesfreien Lauf vorgenommen. Einfach raus, die Sonnenstrahlen einfangen und von guter Musik beschallen lassen.

Als die Playlist endlich steht ist es mittlerweile fast halb sechs und ich warte noch bis sich meine bessere Hälfte umgezogen hat, die gerade von der Arbeit gekommen ist, und mitkommt. Aufgrund der schon so späten Zeit und meines Hungers, schiebe ich mir noch schnell einen Powerriegel rein. Muß reichen,denk ich!

Wir laufen gemeinsam los ehe sich nach knapp 15 min. unser Weg trennt. Nicht das ich ihre Gesellschaft nicht mag aber auf ihrem Trainingsplan steht heute “Lauf, du Sau!” und das ist heut so gar nicht meine Intention.

Ich steck die Stöpsel auf’s Ohr und kreise um den Sportplatz.

If You Tolerate This Your Children Will Be Next    5:12    Manic Street Preachers
Velocity    4:57    Neuroticfish
vnv nation  5:26  End of Days
Inside    5:12    Stiltskin
Alive and kicking    4:44    Simple Minds
Dark Angel    4:58  VNV Nation
Everyone I Love Is Dead    6:11    Type o Negative
Alone    5:22    Jesus On Extasy
arclight    5:01    VNV Nation

Round and round and round…. ich beobachte die Fussballer bei ihrem Aufwärmtraining und geniesse meinen Lauf. Einer dieser Momente wo ich ewig laufen könnte.

Auf einmal merke ich wie meine Beine schlapp machen und ich anfange zu schwitzen. Der Laufschritt wird auf einmal so unkoordiniert und es fühlt sich alles zittrig an. Na toll… Ich will nicht…

Leider hat es keinen Zweck mehr weiter zu laufen. Der Powerriegel macht heute seinem Namen  keine Ehre denn mein Blutzuckerspiegel schreit nach Nahrung!

Ich laufe also nach Hause und freue mich auf eine Riesenportion Haferflocken mit Kakao und Milch!

(Auszug aus Wikipedia:

Hunger ist eine unangenehme körperliche Empfindung, die Menschen und Tiere dazu veranlasst, Nahrung aufzunehmen. Die biologische Funktion dieses Reizes besteht darin, die ausreichende Versorgung des Organismus mit Nährstoffen und Energie sicherzustellen)

Jetzt wisst ihr es!

Wenn das aber das einzige Problem ist das mich am Laufen hindert dann hab ich keinen Grund mich zu beschweren. 7,2km sind 7,2 km!

Das Netz spricht eine deutliche Sprache:

- Dieses Wetter ist doch von der Lebkuchen-Industrie gemacht.

-Guten Morgen Twelt. Auf gehts in die neue Woche. Und das mit dem Licht wird bestimmt auch noch .. #Herbst

-Die Wettergötter versuchen uns den November als August zu verkaufen – ein neuer Fall von Verbrauchertäuschung und Etikettenschwindel. Aber nicht mir mir. Ich bemerk’ sowas ja.

-Wer hat eigentlich vergessen beim Wetter die Münzen nachzuwerfen oder warum haben die jetzt schon den Sommer abgestellt?

Ich möchte mich ja nicht beschweren aber nach dem der Sommer so lang auf sich gewartet hat bin ich einfach noch nicht so weit.

Ich mag noch keine gemütlichen Abende mit einer Heizdecke.

Der Balkon möchte auch noch nicht geräumt werden.

Mir fehlt noch das Abschlussgrillen!

…aber zum Laufen war es angenehm!

Warum quält er sich den Berg hinauf

hat er ein paar Kilos drauf

braucht er einfach Abstand

und findet sie im Bergland

stehen als Training heute Höhen an

rennt er durch den Weinberg dann

es ist egal er lebt im jetzt

manch anderer wär entsetzt

in der Hitze viel zu warm

will sich die Bewegung spar’n

beruhigendes Wasser in der Ferne

tauschen würd Ich gerne

Nachdem ich jetzt ein Mobiltelefon besitze, welches den Begriff eigentlich nicht mehr verdient hat, bin ich in der letzten Zeit auf der Suche nach guten Applikationen gewesen zur Aufzeichnung von Strecken.

Nach der Recherche im Internet bin ich auf MyTracks gestoßen. Das App dazu hab ich mir gleich heruntergeladen. Die Anwendung ist sehr simpel und die Aufzeichnung funktioniert einwandfrei. Das Training selbst kann anschließend in ein gängiges Format gespeichert und dann bei  Sport Tracks oder 1-2 sports ausgewertet werden. Zusätzlich besteht die Möglichkeit der Streckenübertragung an Google Maps. Leider kann ich während des Trainings nicht sehen wieviele Kimometer ich gelaufen bin bzw. auch wieviel Zeit während dessen vergangen ist.

Nach weiterer Suche bin ich auf das Online-Portal von Sportics gestoßen. Bei diesem Portal hab ich mich angemeldet und dem Support eine email gesendet damit ich die Software bekomme die bis zu diesem Tage für Android nur als Testversion vorlag. Doch bis zum Download bin ich nicht gekommen. Das Portal und die Ungewissheit des Testprogramms überzeugten mich nicht. Aber ich weiß das Sebastian Werth (Triathlet) mit diesem Programm seine Trainings veröffentlicht. Ob er das ganze  jetzt nur zum Spaß nutzt wegen der Live- Funktion(Premium Packet) oder ernsthaft seine Trainings auswertet vermag ich nicht zu beurteilen. Das App für Windows und Apple ist kostenpflichtig.

Als nächsten Versuch hab ich den Run Keeper installiert. Bei diesem App kann ich das Training aufzeichnen und während des Laufs die Strecke,Zeit, Distanz,Höhenmeter und Kilometer verfolgen. Des weiteren gibt es ein Online-Portal wo die Trainings hochgeladen und zusätzlich via Facebook oder Twitter angezeigt werden können. Der Nachteil ist das die Strecke nicht als TCX, GPX oder ähnliches gespeichert werden kann. Ein Testbericht zu diesem Programm findet ihr bei Brennr.

Mit Run Keeper hab ich eine echte Alternative der Streckenaufzeichnung  gefunden wenn der Forerunner mal andere Wege geht.

Was sind eure Erfahrungen mit Streckenaufzeichnungen via Mobile?

Regen,Regen,Regen!

Eigentlich wollte ich heute mal wieder laufen gehen doch die Wetterlage versprach mir nicht die gewünschte Lauffreude. Okay, Plan B und ab in das Fitnessstudio,dachte ich aber spontane Lustlosigkeit auf die Mukkibude verwehrte mir auch dieses Laufvergnügen.

Den Nachmittag verbrachte ich mit der Überlegung einer neuen Brotkreation da es auch nicht so aussah als wollte es aufhören zu regnen. Das neue Brot sollte ein “Läuferbrot” werden. Hauptzutaten die diese Namensgebung belegen, sind Magnesium und Salz.

Nachdem der Teig fertig war stellte ich fest das die Hefe keine Wirkung zeigte. Hm….ein zufälliges Gespräch mit meinem Vater brachte mir die Erleuchtung bzw. die ermahnenden Worte bezüglich des Salz, Wasser und Hefe Verhältnisses. Soll heißen, zu viel Salz macht Hefewirkung kaputt. Das ganze jetzt als Anfängerfehler abzutun wäre zu einfach also ignoriere ich die neue Erkenntnis und hoffe auf ein Wunder.

Zwischenzeitlich hab ich ein Video bei Eddy gesehen was mich ziemlich motiviert hat laufen zu gehen, trotz  regnenden Bindfäden. Nachdem ich mich damit  gepusht hab, bin ich raus. Manchmal reichen wirklich Kleinigkeiten um mich zu motivieren.

Keinen Kilometer auf der Strecke und ich war nass bis auf die Haut. Nachdem aufgrund der vielen Pfützen der Hindernislauf auch keinen Sinn mehr gemacht hat bin ich einfach mitten durch. Yeahh! Ich kann nicht leugnen das mir das Spaß gemacht hat. Nach 4,17 km und knappe 30 Minuten später bin ich zwei Kilo schwerer wieder zu hause. Safe!

Das man danach triffend nass durch die Wohnung muß ist natürlich nicht so witzig. Nachdem ich meine Sachen abgelegt hab gab es direkt ein heißes Bad gemacht. Wohltuend…

Das Brot hab ich eben aus dem Backofen geholt. Es ist tatsächlich aufgegangen aber schmeckt arg versalzen. Vielleicht sollte ich es einfrieren und erst beim nächsten Wettkampf wieder rausholen.