Allgemein

Heute stand der gewünschte 10km Testlauf an. Ich hatte mir vorgenommen die 60 Minuten nicht zu überschreiten aber auch nicht weit zu unterschreiten. Dementsprechend bin ich auch gestartet und bis Kilometer fünf lief alles bzw. lief ich nach Plan und die Zwischenzeit lag bei 29:33 min. auf  5 Kilometer. Doch zunehmend wurden die Beine schwerer … Weiterlesen »

Mit dem Wort “Inter” (unter) hat es nichts zu tun mit der Wortherkunft “intervallum” (Pause) aber auch nicht. Doch Inervalltraining trifft es ziemlich genau und genau dieses stand heute auf dem Plan. Am Dienstag ist wegen einer “Ich mag da schnell mal was abschleifen und lackieren” Aktion mein Lauf ausgefallen. Immerhin komme ich an dem … Weiterlesen »

Heute war mein erster Trainingslauf für den Halbmarathon. Die Zeit war etwas knapp aber die halbe Stunde konnte ich relativ gut einbauen. Nachteil war nur das ich unter Stress gelaufen bin aber das ist zum Glück nicht bei jedem Lauf so. In den vergangenen zwei Wochen hatte ich mit dem Vorlauf genug Zeit mich auf … Weiterlesen »

Läuft… Projekt 21