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	<title>Sinusläufer &#187; Blog</title>
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	<description>Es geht nicht immer geradeaus</description>
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		<title>les dés sont jetés</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Oct 2011 20:51:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Ich gebe zu das ich mir eine größere Teilnahme gewünscht hätte und gespannt auf viele Ideen war doch es ist wie es ist. Keineswegs möche ich aber das Ergebnis schmälern von den Einsendungen die ich erhalten habe. Kreativität war gefordert und genauso wurde es auch umgesetzt. Deswegen ein großes Lob und vielen Dank für eure &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2011/10/09/les-des-sont-jetes/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich gebe zu das ich mir eine größere Teilnahme gewünscht hätte und gespannt auf viele Ideen war doch es ist wie es ist. Keineswegs möche ich aber das Ergebnis schmälern von den Einsendungen die ich erhalten habe. Kreativität war gefordert und genauso wurde es auch umgesetzt. Deswegen ein großes Lob und vielen Dank für eure Teilnahme.</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/Sina.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1826" title="Sina" src="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/Sina.jpg" alt="" width="336" height="502" /></a><strong>Sina</strong></p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/S%C3%B6ren.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1827" title="Sören" src="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/S%C3%B6ren.jpg" alt="" width="360" height="360" /></a><a href="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/S%C3%B6ren2.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-1828" title="Sören2" src="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2011/10/S%C3%B6ren2.jpg" alt="" width="360" height="327" /></a><strong>Sören</strong></p>
<p style="text-align: center;">Sören hatte gleich zwei Ideen die ich euch natürlich nicht vorenthalten möchte.</p>
<p style="text-align: left;"><em>*trommelwirbel*</em></p>
<p style="text-align: left;">Der Gewinner ist&#8230;.</p>
<p style="text-align: center;"><span style="font-size: large; font-family: comic sans ms,sans-serif;"><strong>Sina und Sören</strong></span></p>
<p style="text-align: left;">Ihr versteht sicher das ich euch nicht gegeneinander antreten lasse deswegen habe ich mich dazu entschlossen euch beiden den Gewinn zu geben. Herzlichen Glückwunsch und nochmal vielen Dank für eure Teilnahme.</p>
<p style="text-align: left;">Ihr werdet in de nächsten Tagen Post erhalten. <img src='http://sinuslaeufer.de/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
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		<title>Wikio-Ranking</title>
		<link>http://sinuslaeufer.de/2011/04/01/wikio-ranking/</link>
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		<pubDate>Fri, 01 Apr 2011 18:12:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Informationsportal Wikio hatte mich gestern angeschrieben und gefragt ob ich das neue Ranking für den Ausdauersport veröffentlichen möchte. Nicht nur weil ich selbst Teil dieser Liste bin sondern auch weil ich die Idee des Portals gut finde, habe ich gerne zugestimmt. Durch dieses Ranking hat man die Möglichkeit nach interessanten Blogs zu suchen ohne &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2011/04/01/wikio-ranking/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Das Informationsportal Wikio hatte mich gestern angeschrieben und gefragt ob ich das neue Ranking für den Ausdauersport veröffentlichen möchte.</p>
<p>Nicht nur weil ich selbst Teil dieser Liste bin sondern auch weil ich die Idee des Portals gut finde, habe ich gerne zugestimmt.</p>
<p>Durch dieses Ranking hat man die Möglichkeit nach interessanten Blogs zu suchen ohne gleich auf Blogleichen zu stoßen. Durch die Einteilung in Kategorien wird es gleich nach Interessen sortiert.</p>
<p>Dem ein oder anderen dürfte es schon bekannt sein denn auf dem Blog vom <a href="http://www.laufhannes.de/laufblog/wikio-ranking-ausdauersport-2011/" target="_blank">Laufhannes</a> wird monatlich das aktuelle Ranking im Bereich Ausdauersport veröffentlicht. Zudem macht er sich die Mühe die Aktualisierungen in einer Liste zusammenzutragen.</p>
<p><strong><em>And here are the results:</em></strong></p>
<p><em><br />
</em></p>
<p><!-- saved from url=(0022)http://internet.e-mail --></p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="100%">
<tbody>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">1</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://missmonster.de" target="_blank">Miss Monster</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">2</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://ultraistgut.wordpress.com" target="_blank">ultra ist gut</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">3</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.blogcha.de" target="_blank">blogcha</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">4</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.laufhannes.de/" target="_blank">Laufblog: Lauf, Hannes!</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">5</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.laufe-marathon.de" target="_blank">Laufe Marathon</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">6</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.diro-online.com/wordpress" target="_blank">diro sports</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">7</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.koerb.de" target="_blank">Laufragebuch</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">8</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://marathonundlaenger.wordpress.com" target="_blank">TomWingo&#8217;s Lauf BLOG</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">9</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://pfaelzerwaldlaeufer.blogspot.com/" target="_blank">Pfälzerwaldläufer</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">10</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.pienznaeschen.de" target="_blank">Pienznäschens Welt</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">11</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.brennr.de" target="_blank">Brennr.de &#8211; Laufblog &amp; Laufen 2.0</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">12</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://blacksensei.wordpress.com" target="_blank">Black Sensei &#8211; Täglichläufer</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">13</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://sinuslaeufer.de" target="_blank">Sinusläufer</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">14</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://scarlettohasi.blogspot.com/" target="_blank">Scarlett O&#8217;Hasi</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">15</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://soulrunner.de" target="_blank">Soulrunner.de</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">16</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.running-twins.de" target="_blank">Running Twins</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">17</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://www.joggerblogger.de" target="_blank">JoggerBlogger</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">18</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://laufmonster.de/wordpress" target="_blank">laufmonster.de</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">19</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://newbalanceblog.de" target="_blank">New Balance</a></td>
</tr>
<tr class="bg">
<td class="td1" width="30" valign="top">20</td>
<td class="td2"><a rel="nofollow" href="http://joyrunner.de" target="_blank">Joyrunner.de</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em><a title="Ranking erstellt von Wikio" href="http://www.wikio.de" target="_blank">Ranking erstellt von Wikio</a></em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Neuer Anzug</title>
		<link>http://sinuslaeufer.de/2011/03/03/neuer-anzug/</link>
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		<pubDate>Thu, 03 Mar 2011 15:21:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenigstens hat mein krankheitsbedingtes Nichtstun den Vorteil das ich meinem Blog einen neuen Anzug schneidern kann. Das Bild im Header hab ich letzten Herbst gemacht und finde es schön das es hier einen Platz bekommen hat. Was jetzt noch fehlt wäre ein schöner Lauf. Das aktuelle Wetter ist ja geradezu ein Traum. Aber alles zu &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2011/03/03/neuer-anzug/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wenigstens hat mein krankheitsbedingtes Nichtstun den Vorteil das ich meinem Blog einen neuen Anzug schneidern kann.</p>
<p>Das Bild im Header hab ich letzten Herbst gemacht und finde es schön das es hier einen Platz bekommen hat.</p>
<p>Was jetzt noch fehlt wäre ein schöner Lauf. Das aktuelle Wetter ist ja geradezu ein Traum. Aber alles zu seiner Zeit&#8230;!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Stadt,Land,Fluss</title>
		<link>http://sinuslaeufer.de/2010/03/31/stadtlandfluss/</link>
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		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 21:27:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Was hab ich von diesem Stadtleben wenn mich das Sirenengeheul irgend eines Krankentransportwagen, Notarzt, Feuerwehr oder Polizei in meiner Ruhe stört? Was bringt mir dieser laute Verkehr der von der nahegelegenden Bundesstrasse tönt? Wieso feiert man hier andauernd Feste und läßt Jugendliche besinnungslos Alkohohl trinken damit sie dann irgendetwas zerstören oder jemanden angreifen? Warum genau &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2010/03/31/stadtlandfluss/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Was hab ich von diesem Stadtleben wenn mich das Sirenengeheul irgend eines Krankentransportwagen, Notarzt, Feuerwehr oder Polizei in meiner Ruhe stört? Was bringt mir dieser laute Verkehr der von der nahegelegenden Bundesstrasse tönt? Wieso feiert man hier andauernd Feste und läßt Jugendliche besinnungslos Alkohohl trinken damit sie dann irgendetwas zerstören oder jemanden angreifen? Warum genau bremsen mich immer rote Ampeln auf meiner kurzen Strecke?</p>
<p>Sollte nicht das ländliche Leben mehr Ruhe bieten wo ich mich maximal vom zirpen der Grillen gestört fühlen könnte? Wo die Mehrheit abends in ihren Häusern sitzt und sich von der Flimmerkiste bedröseln läßt? Dort wo der Nachbar noch grüßt und gemeinsam ein Schwätzen mit mir hält? Wo ich ganze Kilometer fahren kann ohne auch nur einer Ampelanlage zu begegnen?</p>
<p>Manchmal wünschte ich mir diese beschauliche und idylische Ruhe. Wo ein Sirenengeheul zum Ereignis erklärt wird und am nächsten Tag ausgiebig in verschiedenen Versionen analysiert wird. Wo ich die Balkontür auflassen kann ohne die Angst zu verspüren gleich kommt einer rein und nimmt mit was nicht gerade angeschraubt wurde. Manchmal vermisse ich dieses übersichtliche Dorfleben.</p>
<p>Aber nur manchmal&#8230;</p>
<p>Der Städter liebt seine Privatsphäre und entscheidet wieviel er davon preisgeben möchte. Der Städter kann auch zu unchristlichen Zeiten in den nächstgelegenen Supermarkt um das vergessene Salz nachzukaufen. Der Städter kann mit öffentlichen Verkehrmitteln mehr Ziele errreichen. Der Städter profitiert von einer besseren medizinischen Versorgung im Umkreis.</p>
<p>Genau solche Dinge empfinde ich als großen Vorteil. Dinge erledigen zu können ohne lange Wege zu beanspruchen. In der Stadt passieren Dinge schneller. Das einzige was sie aufhällt ist die Bürokratie. Aber das ist ein anderes Thema.</p>
<p>Ich selbst lebe in einer Kleinstadt wo sich  Dorfleben und Stadtleben überschneiden. Eine gesunde Mischung für einen ehemaligen Dörfler. Hier muß man nicht zwingend im Feuerwehr-,Schützen- oder Kirmesverein sein.Wenn ich die Natur suche sind es nur einige Laufminuten entfernt bis ich mitten im grün stehe. Selbst die Weinberge sind nach ein paar wenigen Autokilometern zu erreichen. (Wenn sich meine Distanz erhöht sogar laufend)</p>
<p>Die Innenstadt ist auch schnell erreicht. Hier reicht der Drahtesel aus wenn ich in das Sportgeschäft meines Vertrauens möchte. Die Arbeit erreiche ich sogar per pedes.</p>
<p>Wie ist es bei euch? Seid ihr erfolgreiche Städter oder zieht ihr ein gemütliches Dorfleben vor?</p>
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		</item>
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		<title>Wann hält Ulm an diesem Zug?</title>
		<link>http://sinuslaeufer.de/2010/03/09/wann-halt-ulm-an-diesem-zug/</link>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 20:45:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[Lauf]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<description><![CDATA[Wann hält Ulm an diesem Zug? An dieses Zitat muß ich immer wieder denken wenn ich meine Füße auf das Laufband setze. So wenig ich auch von der Relativitätstheorie verstehe bringe ich es trotzdem immer wieder mit dem Laufband in Verbindung aber doch irgendwie anders. Wenn es aber eine Theorie gibt das man am Laufband &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2010/03/09/wann-halt-ulm-an-diesem-zug/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Wann hält Ulm an diesem Zug?</p>
<p>An dieses Zitat muß ich immer wieder denken wenn ich meine Füße auf das Laufband setze. So wenig ich auch von der Relativitätstheorie verstehe bringe ich es trotzdem immer wieder mit dem Laufband in Verbindung aber doch irgendwie anders.</p>
<p>Wenn es aber eine Theorie gibt das man am Laufband schneller läuft als auf der Straße dann hab ich die Erklärung dafür.</p>
<p>Einstein war der Meinung das die Zeit bei hoher Geschwindigkeit langsamer wird. Somit vergeht die Zeit auf dem Laufband langsamer als um der natürlichen Umgebung. In dieser gewonnenen Zeit lassen sich natürlich mehr Kilometer überwinden.</p>
<p>Daraus folgt: Je höher die eingestellte Geschwindigkeit desto besser die Bestzeit. (Sag mir mal bitte einer Bescheid ab welcher Pace man soviel Zeit gut macht das man den Lauf aus dem Tag rausrechnen kann?)</p>
<p>Wer jetzt glaubt ich hätte sie nicht mehr alle weiß nicht mit was für Gedanken man sich bei einem Lauf beschäftigen kann. Vermutlich hätte er aber trotzdem recht.</p>
<p>Heute wollte ich mal nicht auf mein Laufband sondern hab die &#8220;Herausforderung&#8221; in der Kälte gesucht.</p>
<p>Ich kann und will es  nicht verteufeln. Es ist warm dort und das ist für mich ein wichtiger Faktor doch die Natur ist durch nichts zu ersetzten. Somit hab ich heute meinem ISH gegen die Kälte den Kampf angesagt. Der Wind war wirklich fies also hab ich die komplette Wintermontur angezogen und bin raus.</p>
<p>Dank der dicken Panzerung hatte der ISH keine Chance durchzudringen und ich konnte den Lauf in vollen Zügen genießen. Trotzdem reicht es jetzt mit kalt!</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Willkommen auf meinem neuen Blog</title>
		<link>http://sinuslaeufer.de/2009/10/25/willkommen-auf-meinem-neuen-blog/</link>
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		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 15:41:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sinusläufer</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Blog]]></category>

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		<description><![CDATA[Schön das ihr hier gelandet seid. Kaffe und Kuchen steht bereit.  (Copyright by Dad) Das ganze mußte halt erstmal reifen. Ich hatte vorher den Blog mit einem vorgefertigten WordPress-Theme benutzt. In diesem Blog war es immer mit viel Arbeit verbunden irgendwelche Medien einzubauen. Alles in allem, mit diesem Blog hab ich mehr Möglichkeiten. Alles Dinge &#8230; <a class="read-excerpt" href="http://sinuslaeufer.de/2009/10/25/willkommen-auf-meinem-neuen-blog/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#187;</span></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><span style="color: #008000;">Schön das ihr hier gelandet seid. </span></strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-44" title="Lecker" src="http://sinuslaeufer.de/wp-content/uploads/2009/10/Lecker.jpg" alt="Lecker" width="815" height="161" /></p>
<p>Kaffe und Kuchen steht bereit.  <em>(Copyright by Dad)</em></p>
<p>Das ganze mußte halt erstmal reifen. Ich hatte vorher den Blog mit einem vorgefertigten WordPress-Theme benutzt. In diesem Blog war es immer mit viel Arbeit verbunden irgendwelche Medien einzubauen.</p>
<p>Alles in allem, mit diesem Blog hab ich mehr Möglichkeiten. Alles Dinge die man erst im Laufe der Zeit feststellt.</p>
<p>Zudem habt ihr sicher festgestellt das ich mit meiner Adresse umgezogen bin. Ich finde das wirkt authentischer. Zudem gab es mir die Möglichkeit, an meinem neuen Blog zu feilen ohne den alten zu beeinflußen. Ich muß halt mit meinen bestehenden und unwissenden Mitteln arbeiten.</p>
<p>Ich hoffe ihr könnt euch mit dem neuen Layout anfreunden.  <img src='http://sinuslaeufer.de/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
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